A Gestalt terápiát (más néven alaplélektant) Fritz Perls dolgozta ki. Abból indul ki, hogy mindenki másképp látja a történéseket, így ahány ember, annyiféle valóság… Ez a „saját” valóság játszik szerepet abban, hogy környezetünkben hogyan működünk és nyilvánulunk meg.
A Gestalt terápia használata során a cél, hogy az egyén felismerje saját valóságát és külső világát, az érzelmeket és a testi érzeteket is, s mindezt tudatosítsa magában. A módszer nagyon egyszerű, hiszen csak koncentrálnunk kell és elmélyedni önmagunkban. Ez és cselekedetek tudatosítása elvezet tetteink és érzéseink megértéséhez.
A Gestalt terápia többek között alkalmazható drog- és egyéb függőségek kezelésére, nehéz életszakaszok (halál, válás, erőszak stb.) által okozott mentális zavarok gyógyítására, párkapcsolati, szexuális problémák feloldására, kevésbé átlátható emberi kapcsolatok tisztázására és önellátó képességünk fejlesztésére is.